Dai un voto a oggi. Poi decidi dove sarai tra 12 mesi.
Ogni spicchio è un'area della tua vita. Il pieno colorato è come stai adesso, il tratteggio è dove vuoi arrivare. Lo spazio fra i due è il divario: è lì che lavoriamo.
Assegna i voti
Da 0 a 10, di pancia: il primo numero che ti viene è quasi sempre quello giusto. Puoi rinominare gli spicchi, aggiungerne o toglierne.
Scegli il fuoco
Non si lavora su otto aree insieme. Scegline da 1 a 3: qui sotto sono ordinate per divario, ma la scelta è tua — a volte l'area giusta è quella che ti pesa di più, non quella col numero più grande.
Rendi l'obiettivo specifico
"Stare meglio" non è un obiettivo, è un desiderio. Queste domande servono a trasformarlo in qualcosa che si può vedere, misurare e mettere in agenda.
Il piano d'azione
Tappe a 30, 90, 180 e 365 giorni, azioni da ripetere ogni settimana e un primo passo da fare entro 48 ore. Spunta le azioni man mano che le fai.